Le Phénomène DUKAN

En 10 ans, plus d’un million de personnes ont adopté le régime amincissant du Dr Pierre Dukan et ont réussit à perdre  du poids et le stabiliser. Grâce à sa méthode révolutionnaire et son livre qui en découle : « Je ne sais pas maigrir », le Dr Dukan propose une façon efficace et rapide de fondre et de conserver par la suite le bénéfice du poids éliminé.

Sa méthode consiste en 4 phases successives et indissociables pour la réussite du régime :

1)      La phase d’attaque : elle dure environ une semaine selon le poids à perdre. C’est la phase où le bénéfice de perte de poids est le plus fort. Mais, c’est aussi, la phase la plus contraignante car elle est constituée uniquement de protéines.

2)      La phase de croisière : c’est la phase la plus longue de perte de poids, elle dure environ une semaine par kilo restant à éliminer. Mais elle commence à être déjà moins contraignante car on intègre les légumes à l’alimentation un jour sur deux.

3)      La phase de consolidation : ca y est vous avez atteint votre poids idéal 😀 et maintenant vous apprenez tout doucement à retrouver une alimentation normale, tout en gardant le poids que vous avez obtenue. Cette phase vous permet de conserver durablement le bénéfice des kilos perdus.

4)      La phase de stabilisation : c’est l’étape finale. Elle vous permet de conserver durablement, dans votre vie de tous les jours, votre poids. Grâce à la préservation, durant une journée de protéines pure par semaine, afin d’éliminer régulièrement les petits excès de la vie !

Bien entendu,  à ne surtout pas négliger une activité physique journalière permettant une meilleure efficacité du régime !

Avec une centaine d’aliments à volonté et une dimension plaisir, près de soixante recettes adaptées et malgré tout gourmande ;), ce régime annule totalement la sensation de faim et vous garantie une quasi inexistence du sentiment de frustration.

C’est pourquoi cette méthode s’impose, aujourd’hui, comme LE modèle international de lutte contre le surpoids et fait du Dr Dukan le nutritionniste français le plus lu en France et dans le monde !

Alors surtout ne vous en privez en pas… ça marche ! Et même si vous craquez par moment ce n’est pas grave continuez et gardez le cap!